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万博国际娱乐:腿抽筋是缺钙?也可能是得了这些病

2019-10-17 01:01:0139健康网
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核心提示:在大众的观念中,腿抽筋就是缺钙了,真的只有这一个原因吗?还有哪些原因会引起腿抽筋?

  很多人都有睡到半夜腿抽筋被痛醒的经历,在大众的观念中,腿抽筋就是缺钙了,真的只有这一个原因吗?其实引起腿抽筋的原因有很多,有些疾病也会引起腿抽筋。

  什么是抽筋?医学上称它为肌肉自发性的强制性收缩。

  引起抽筋的常见原因

  1.身体缺钙

  钙在人体内有着非常重要的作用,尤其是在肌肉收缩的过程中,钙离子太少就会影响肌肉的收缩,导致小腿痉挛。由于缺钙导致的小腿抽筋在青少年的成长发育中比较多见。

  另外,中老年妇女也会因为缺钙导致腿部抽筋,中老年妇女由于自身的生理情况,会导致雌激素水平的下降,容易引发骨质疏松的现象发生,这样会使自身体内的钙离子水平过低,也会轻易引起小腿或者脚趾部位的抽筋现象。

  2.过度运动或者过度劳累

  过度的运动如长途旅行、爬山或者是长时间的走路,一方面肌肉却没有得到足够的放松时,会使自身体内的乳酸物质堆积,使得小腿产生疲劳,达到一定的程度就会导致了小腿痉挛的产生;

  另一方面,出汗过多,身体内长时间没有得到盐分的补充,会影响腿部肌肉的正常血液循环,也会发生痉挛。

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