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tyc738.com:老人胖一点好还是瘦一点好?告诉你科学答案

2019-11-06 14:00:0039健康网
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老人胖一点好还是瘦一点好呢?其实在很多人的潜意识里都认为瘦子好,因为瘦子不容易患上糖尿病、高血压等老年人经常患有的疾病。但是其实经过科学验证,胖和瘦都是有一定的优点和缺点,其实衡量老人的身体健康并不是看他的身体肥胖程度,而更看重身体的质量。

二、合理搭配饮食

其实在人的身体器官变老以后,尽管身体各个机能下降,但是如果保持良好的饮食习惯,会使我们拥有更健康的身体。老人们应该多吃一些富有蛋白质的食物,例如一些鱼类以及蛋类。不过一些过硬的食物老人们应该减少食用。老年人的牙齿会变得比较脆弱,所以为了保护好牙齿,应该在牙齿的承受能力之内吃一些对身体健康有益的食物。

并且要注意不能暴饮暴食,要食用富含身体器官需要的营养物质,这样对身体健康才会有很大的帮助。

现在,想必大家都对老人瘦一点好还是胖一点好这个问题都有了一定的了解。其实老人的身体健康状况不是看胖瘦,而是看身体的质量。拥有良好的生活方式和良好的饮食习惯都能更好地保持身体健康。

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